りんごのいろいろな楽しみ方

りんごはとても身体にいい果物です。リンゴを食前に1つ食べてからご飯を食べるといいそうです。そうすると、りんごの酵素が働いて満腹感が得られて食べ過ぎを防ぐだけでなく、ご飯の消化を助けてくれるので胃もたれを防ぐこともできるのです。

一日一個で医者いらずともいわれるりんごですけれども、食べるだけでなく、寝室の枕元にりんごを置いておくのもいいのをご存じでしょうか。りんごの香りはリラックス効果を高め安眠を助けてくれるのです。

ほかにも、剥いたリンゴの皮を半日程度日に干してネットに入れで、お風呂に入れてりんご風呂を楽しむのもいいでしょう。りんごの甘い香りが浴室に広がってやはりリラックス効果か上がりますよ。

りんごはいろいろな種類がありますね。さいきんは、外国のりんごもよくみるようになりました。りんごの皮には栄養が詰まっているのでできれば皮ごといただき炊いてすが、農薬のこともありますので、よく洗ってからにしましょう。これからますますりんごのおいしい季節になりますね。たくさんりんごを食べて、飾って、お風呂に入れて、楽しんでみてください。