口のトレーニングでアンチエイジング

私は、以前習っていたボイストレーニングの方法をアンチエイジング法に活用しています。

顔の筋肉が衰えてしまうと顔にシワが寄ったり、ハリがなかったりするので、それを防止るために「ア・エ・イ・ウ・エ・オ・ア・オ」と順番にお腹から大きな声ではっきりと言うことの繰り返しをしています。

こうすると口の筋肉はもちろん、顔の筋肉全体を使うので顔全体のたるみなどの予防になるので、長く続けています。 時間のないときには「ア・イ・ア・イ」と縦横に大きく口を開きながらはっきりと繰り返しいうだけでも十分効果が期待できると思います。

私はちょっとでも顔のたるみなどや顎のたるみが気になったときはいつもより長くこのトレーニングをすると1週間ほどですぐにたるみが改善されて、引き締まった感じになります。

やっぱり女性は顔のアンチエイジングが一番気になると思うので、これから寒くなる季節シワなども増えるし、もっと念入りにしていこうと思っています。 ポイントはお腹から大きく声を出しながら縦横に大きく口を動かしてはっきりということです。 口の周りが疲れてくると思うのですが、そうなれば、筋肉が充分動いている証拠です。