飲むだけ豆乳ダイエット

ツイッターで見かけたダイエット方法です。やり方はそても簡単で、生理予定日前、1週間~10日の間、毎朝食事の前に豆乳を200ml飲む。ただそれだけのダイエット方法です。

昔に流行った、バナナダイエットとかトマトダイエットのように手軽なものって効果が出にくいイメージなんですよね。これで、痩せたって人いるのかな?って疑問に思ったのでやって見ました。

本当なら、無調整の豆乳を用意すべきなんでしょうが、私は苦手なので調整豆乳を用意しました。もちろん、お砂糖が入っています。

そりゃ、お砂糖が入っていないほうがカロリーも低く良いと思うので、苦手でない方は無調整豆乳をおすすめします。

そして、毎朝飲みます。ただそれだけです。その他には何もしません。

生理前に豆乳を飲む根拠が、確かあったと思うのですがうろ覚え。志望や老廃物を溜め込まずに生理を迎えることによって、体重が落ちるとあったような記憶があります。

その老廃物を溜め込まないようにするのに、豆乳が良いとか。

これを何度か試して見た結果、生理後で500g~1kg減ったことがありますが、効果はその時さまざま。劇的に体重が落ちるわけではないので効果もわかりづらく、もうちょっと続けてみる予定です。